Jak dbać o usta? Pielęgnacja, kosmetyki i ćwiczenia

Cześć!

Mówi się, że usta są jednym z atrybutów kobiety. Warto więc o nie dbać. Jeżeli jesteś na bakier z ich pielęgnacją, to w tym wpisie podam ci kilka sposobów i przepisów na domowe kosmetyki. Zapraszam do lektury.

Nawilżanie i ochrona ust

Usta wymagają stałego nawilżania i skutecznej ochrony. Zaszkodzić im mogą czynniki środowiskowe, źle dobrane kosmetyki, promienie UV. Do nawilżania najlepsze będą: kwas hialuronowy, mocznik, gliceryna lub roślinne wyciągi. Zanim użyjesz matowej szminki, wargi warto zabezpieczyć ochronną pomadką, a latem stosować kremy z filtrem UV.

Regeneracja skóry ust

Jeżeli twoje usta są mocno spierzchnięte, a naskórek uszkodzony, to zastosuj kurację regenerującą. Zaaplikuj na wargi zawartość kapsułek z witaminami A i E. Równie dobrym rozwiązaniem będzie stosowanie oliwy z oliwek lub z drzewa herbacianego. Do diety włącz produkty bogate w witaminy C, E, A i z grupy B2.

Peeling ust

Usta mają skłonność do pierzchnięcia i łuszczenia się pod wpływem różnych czynników. Aby zachować ich ładny wygląd, należy je regularnie złuszczać. Peeling możesz zrobić samodzielnie w domu. Ja polecam:

• cukrowy peeling ust – najpopularniejsza metoda złuszczania naskórka nie tylko z ust. Wystarczy wymieszać miód, cukier i cynamon lub oliwę z oliwek. Gotowym kosmetykiem wymasuj delikatnie usta, a następnie zaaplikuj nawilżający krem;
• kawowy peeling ust – do tego produktu potrzebne ci będą fusy po kawie, masło kosmetyczne lub olejek. Mieszaninę wmasuj ostrożnie w usta, a na zakończenie zabiegu zastosuj nawilżający krem lub pomadkę.

Masaż ust

Masaż ma wiele zalet. Pomaga usunąć martwe komórki naskórka, poprawia krążenie krwi, ujędrnia i wygładza skórę oraz przyspiesza wchłanianie składników odżywczych. Do masażu ust można użyć szczoteczki do mycia zębów – trzeba zachować przy tym ostrożność i dobrać odpowiednie kosmetyki. Masaż wykonuje się przez około minutę kolistymi ruchami, a po nim stosuje się nawilżający krem lub pomadkę.

Naturalne maski na usta

Usta wymagają regularnego nawilżania i odżywiania. Pomogą ci w tym maski z naturalnymi składnikami. Każdą z nich trzymaj na ustach przez około 10 minut. Potem zobaczysz, że twoje wargi są gładsze i bardziej nawilżone.

• Maska witaminowa z miodu – wymieszaj miód z zawartością kapsułek z witaminami A i E oraz kilkoma kroplami oliwy z oliwek.
• Maska z awokado do ust – ¼ rozgniecionego awokado wymieszaj z łyżką podgrzanego mleka. Zamiast awokado możesz użyć ¼ dojrzałego banana.

Ćwiczenia na piękniejsze usta

• Ćwiczenie 1: usta złóż w dzióbek i postaraj się wytrzymać kilka sekund. Ważne jest, żeby w trakcie ćwiczenia napinać mięśnie, które wkrótce się wzmocnią.
• Ćwiczenie 2: wypowiadaj samogłoski, szeroko rozciągając usta. Po zakończeniu ćwiczenia skórę wokół ust oklepuj palcami z zastosowaniem kremu nawilżającego.
• Ćwiczenie 3: nabierz dużo powietrza i wypuszczaj je bardzo wolno. Dzięki temu ćwiczeniu twoje wargi będą miały ładny kształt, a kąciki nie będą opadać.
• Ćwiczenie 4: nabierz dużo powietrza i przepychaj je z jednego policzka do drugiego. Potem złóż usta w dzióbek, a do kącików przyłóż palce wskazujące. Palcami naciskaj na kąciki ust, żeby stawiały opór, a usta staraj się wypchnąć jak najdalej do przodu. Dzięki temu ćwiczeniu wzmocnisz mięśnie ust i policzków.